Un petit sprint ce soir histoire de profiter du soleil avant la pluie de demain : 6,6 km en 49 minutes, c'est intense et pour assurer l'absence de courbatures il faut soigner la récupération et les étirements ... et le rosé après ... Le parcours sur le...

Comme le footing est nocif pour mes articulations, je me lance dans la marche rapide dite "nordique" bien que pratiquée à Lauris et que nous devrions nommer "marche du sud cong!". Pour ça il faut s'équiper d'une paire de bâtons spéciaux que les anglophones...